HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8 km
54:10 06:46 p/km Terepfutás |
30
8.5 km
56:20 06:38 p/km Terepfutás |
1
|
2
9.1 km
1:01:00 06:42 p/km Terepfutás |
3
|
4
10 km
1:05:10 06:31 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
35.6 km
3:56:40 |
6
8.5 km
57:00 06:42 p/km Terepfutás |
7
|
8
9.5 km
1:02:10 06:33 p/km Terepfutás |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
18 km
1:59:10 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 37.1 km | 4:05:20 |
10 km |
1:05:10 |
Összesen | 4 | 37.1 km | 4:05:20 |
10 km | 1:05:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
74 | 685.2 km | 76:09:05 |
10.5 km |
1:14:00 |
Összesen | 74 | 685.2 km | 76:09:05 |
10.500 km | 1:14:00 |